老年脱发怎么办

1、粥类　　1)用黑芝麻20克，大米50克，当早饭吃。　　2)用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。　　泌驾台佐3)将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。

3、菜肴类　　1)选用海带、紫菜做菜吃。　　2)常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。　　3)炒葵花子当零食。