快速缓解腹部气痛的方法

1、不要抑制通过气体如果你确定你的症状肯定与被困的气体有关，现在不是考虑谦虚的时候。去一个私人的地方，释放一下，或找一个卫生间方便一下。你的肠道中的气体越少，你就越不容易感到疼痛。

3、尝试茶薄荷，生姜和茴香茶都具有减少肠道气体。也就是说，如果你容易发生慢性腹泻，可以避免使用茴香，因为它似乎有轻微的通便作用（但是，如果你认为便秘可能导致你的气痛，这可能会对你有益）。

5、移动你的身体温和的运动有助于缓解气痛。步行是最简单的选择，因为您几乎可以随时随地进行步行。散步有助于放松腹部肌肉，帮助被困气体释放。