1、首先我们在手机上找到安装好 “小米运动”的图标，点击后打开小米运动
2、接下来在打开的小米运动的主界面，点击右下角的“我的”标签。
3、在打开的我的页面中，点击我的设备列表中的“小米手环3”菜单项。
4、接下来就会打开小米手环3的设置页面，在页面中找到“夜间模式”菜单项。
5、这时就会打开小米手环3的夜间模式设置页面了，在这里点击“夜间模式”后面的开关
6、在弹出的设置夜间模式的菜单中，我们点击“日落后开启”菜单项，这样小米手环3就会根据日落时间自动的调整夜间模式的时间了。
7、当然了，我们也可以设置指定时间开启夜间模式，只需要点击“定时开启”菜单项就可以了。
8、接下来设置定时开启时间与定时结束时间即可。
