夏天到了，天气越来越热，出汗也比较多，毒素也跟着汗液流出一部分，怎么能快速的排毒体内的毒素呢。
火龙果
火龙果是一种低热量、高纤维的水果，能有效地排毒和瘦身，非常受减肥者的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。
香蕉
香蕉非常甜，常被人们误以为热量一定很高，其实不然。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉是减肥的最佳食品。另外，香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒的作用。
猕猴桃
猕猴桃含有非常优异的食用纤维源，能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的有害物质，对预防便秘症状有明显的效果，是减肥不可或缺的物质。
菠萝
菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收，对于预防、缓解便秘症状有明显的效果。
苹果
苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果中含有丰富的钾元素，钾不仅可以缓解因摄取过量的钠而引起的身体水肿，对排尿有一定的作用。
