冬天，防止手脚冰冷的小窍门

1、勤运动,勤甩手。可以防止手脚冰冷。

3、多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）等等，可以防止手脚冰冷。

5、经常吃一些温补食物（如人参茶、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆）等等，可以防止手脚冰冷。