跳广场舞对中老年人 有哪些益处

1、 1，跳广场舞是一种轻柔的运动，不仅可以使中老年人能活动筋骨，让肢体变得灵活，走起路来有精神，还利于强身健体。

3、 3，跳广场舞不仅使中老年人在优美轻快的音乐声中感受到一种轻松，愉悦，心情也会变得非常好，既锻炼了身体又保持了一种好的心态。

5、 5，跳广场舞不仅使中老年人变的更有精神，和活力，还帮他们找回了自信，让他们更好的去 锻炼身体。