1、补铁、补钙、补维生素D之类的想必妈妈们都比较了解，但说起补锌，大多家长都是从铺天盖地的补锌广告中了解到的。那么，这锌有什么作用，缺了又有什么表现呢？宝宝到底需不需要额外的补锌呢？锌是人体不可或缺的微量元素之一，广泛分布在人体的各个部位，具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维维持正常食欲、提提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。
3、聪明的妈咪为了预防上述情况，会适当给宝宝添加以下富含锌的食物：1、海产品牡蛎（含锌最高）、生蚝、肉蟹等2、肉类：如如牛肉、猪肉、鸡鸡肉等3、坚果：如如腰果、杏仁、花生等（坚果建议：磨碎后再给宝宝食用，防止呛入气管引起室息）4、豆类：如黄豆、豌豌豆、扁扁豆等5、谷物：如全谷物、强化早餐谷物等6、乳制品如如牛奶、奶奶酪等
