赖床的害处有哪些

1、注意力涣散：人一天只需要7-8小时的睡眠，如果睡多了，起床后就会感觉头昏脑涨。

3、造成消化不良：没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间

5、破坏人体正常的生物钟规律：如果赖床，或是睡眠时间过久，都不利于身体健康。