手脚冰凉怎么改善

1、多运动，跑步，跳绳，等，促进血液循环

3、经常按摩手脚心，疏通经络，是身体放松

5、保证充足的睡眠，一个良好的作息习惯，促进生活规律，身体的机能也会慢慢改善

7、晚上睡觉注重保暖工作，不要再空调屋待太久，不要碰触寒冷的东西