器械上斜卧推训练怎么做

 时间：2024-10-26 06:46:32

1、首先坐下调整配重片重量，选择适中。

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3、后背贴实，下背部贴实。

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5、双手握宽距把手。

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7、上推吐气，肘部有个幅度。

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