大年才勺阊扌靡刚过不久,相信大家都吃了不少美食吧。由于过年期间大多吃火锅和烧烤,再加上又熬夜,应该有不少人会口腔上火,那么口腔上火怎么办呢?看一下我的方法。
口腔上火跟我们平时的生活习惯有很大关系,所以我们要解决口腔上火问题,还是得从平常的习惯改起。
1、合理安排作息时间,尽可能不要熬夜。春节结束回来上班,放假期间堆积的工作让人不得不加班熬夜才能完成。但经常加班熬夜,会使人的免疫力降低,不及时清洁口腔,就容易滋生细菌,导致口腔上火,所以要合理安排我们的作息时间,身体是一切的根本!
2、饮食要注意。有些人喜欢吃辣,尤其是在冬天的时候吃辣更是很一种享受,但辛辣刺激的饮食会加速血液运行,中医称之为“血热妄行”,从而引发牙龈上火肿痛等症状,所以饮食还是尽量清淡些好。
3、做好日常护理。由于口腔上火不是一时就爆发的,它是日积月累的,所以我们应该从日常的护理开始做起,抓根本才牢固。做日常护理首先要选一款合适的牙膏。建议使用中药养护牙膏——六必治来做日常护理。中草药牙膏,是把一些中草药的提取物放入牙膏中,可以使口腔组织直接吸收,起到促进局部血液循环。另外有清热解毒,杀菌消炎的作用。对于牙龈出血、口臭的患者来说,六必治防上火牙膏是预防、缓解口腔上火问题的首选。
