如果心神不宁怎么办

1、听歌。躺下来，坐在一个安静的角落里，塞着耳机，听着舒缓的旋律，这种音乐能够让人缓解和释放自己的压力。

3、把心里的疑惑解开。心神不宁最重要的起因就是因为内心里藏着事，所以如果把这件事解决了，那么自然也就豁达了。

5、做其他的事让自己没有办法去想。在没有把事情解决清楚时，棍缥缰玳告诉自己不要再去想，应该让自己多做一些事情让脑子没有停下来的时间。