1、告别臃肿身材。减肥是许多人开始使用跑步机跑步的初衷。而事实证明跑步确实是健身塑形的最佳运动方式，因为跑步每分钟比其他运动能够燃烧更多的卡路里。
3、抵抗疾病，降低得中风或乳腺癌的风险。坚持使用跑步机跑步的朋友可以很好地改善自己的免疫力。因为它不仅可以降低血液凝块的危险并提高肺活量，而且还可以通过增加体内的淋巴细胞来增强用户的免疫力。
5、平复你的心情。著名的“跑步者高峰体验”显示，跑步可以释放压力而慢跑则可以提高你的心态。在跑步机上跑步的过程中，身体会释放一种物质让你产生一种幸福愉悦感（此为跑步者高峰体验）。
6、正是因为跑步机有这么多的好处，你才可以足不出户体会到运动带给你的快乐。而像一些著名跑步机品牌的出现则可以在带给消费者广阔选择空间的同时，带给用户良好的跑步体验。
