1、秋葵的营养非常高，尤其是对胃不好的人来说，有健胃的作用，另外排便不畅，有便秘的人也可以吃秋葵，另外如果女性有贫血、内分泌失调的症状也可以吃点秋葵，可以延缓衰老，调节身体。
2、秋葵的功效和作用：1、排毒美颜除了维生素A高之外，秋葵的维生素c也是不少的，能够排除体内的毒素，同时对美白皮肤，提升皮肤的弹性，有一定的效果。2、减肥功效秋葵作为底糖、低脂、无胆固醇的蔬菜，是天然保健的减肥食品。3、恢复视力秋葵含有丰富的维生素A,这种成分对眼睛有好处，能够保持视力的良好。4、防癌抗癌就不用介绍，这是公认一级棒的防癌食物之一。5、消疲恢力秋葵含有果胶和多样聚糖，可以消除疲劳，恢复体力。对预防胃病和治疗有明显的效果，又可以增强身体的抵抗力，和免疫力。
