冬季手脚冰冷预防妙招

1、要注意保暖，特别是注意保持腰背、小腹和腿脚的保暖。

3、要在晚上睡觉前用热水泡脚，改善局部血液循环，让脚热起来。

5、要多吃乌鸡、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圆等温热性食物。避免吃生冷、冰品或冷饮，少吃瓜果、白萝卜、绿茶等寒性食物。