成功减肥的方法

1、早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。不要乱引乱食，要坚持跑步，锻炼身体，去健身房锻炼。

3、减肥小窍门：多泡澡或足浴，以促进血液循环。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

4、想成功减肥，任何减肥药的作用都不是很大，必须要管好自己的嘴，坚持做运动，合理睡眠。在此祝愿大家都可以成功减肥