做抬脚运动有哪些好处

1、能够改善腿型，就跟站立在大腿中间夹一张纸一样，让腿型更加笔直修长，从而改善气质

3、懒于没时间运动的，可以尝试娱乐时间抬腿，能帮助内脏排毒

5、对心脏有好处，尤其是情绪不稳定的时候，可以通过练习这个动作让血压快速回到正常位置