不开心怎么办

1、注意力转移法，可以去一个厕所，去洗个手。喝个水。那件事情让你不开心你就离得远远的，同时做点别的事情。

3、找一颗大树，对着大树发泄一下自己的不满情绪。当然了我们不能伤害了植物，适度适度的发泄一下。

5、和朋友聊聊，把不开心的事情告诉你的朋友。需求朋友的帮助。所以我们平时需要有一些朋友的。