吃乌梅有哪些好处

乌梅大家都爱吃。在家、在学校、在外面都会拿一颗吃。乌梅是让人停不了嘴的休闲零食。那么乌梅有什么好处呢？往下看。

清血

1、现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。

增加能量

1、当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。

通便润肠

1、乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，能润肠通便。