1、【1】红糖姜枣饮 将干姜洗净切片，大枣去核，放水中一起煎，待水沸腾后5-10分钟后冷，加适量红糖即可食用。 生姜：可以温胃驱寒，缓急止痛。 大枣：可以养血安神，调经排毒。 红糖：可以温煦子宫，活络气血。红糖姜枣饮对于女性月经期间排毒拍污血有很好的作用。
3、【3】红糖红豆粥 红豆先泡水几个小时左右，红豆先煮，然后再加米、红枣一起炖煮，煮好后就可以加红糖了。 红枣：可以养血、安神、调经、排毒。 红豆：滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，排毒的作用。
5、【5】蜂蜜柠檬水 切两片柠檬放入杯中，加入开水，待开水变温后加入适量的蜂蜜。 蜂蜜：是一种天然的营养品，可以清热、解毒、润燥。 柠檬：含有较多的柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助消化，防止色素沉着，有助于排毒。
