1、主动从缺爱的感受中跳出来：自己要主动跳出来，先学会付出爱，才能收获爱，弥补童年的缺失。
2、找一个好伴侣：两个人相互关爱和婧旱恐笆支持，会对彼此有积极影响，两个人的个性互补，对这些从小缺爱的人来说也是一种改变。
3、学习心理知识：主动学习心理学知识，给自己的心态一个合理化解释，努力克服不良心态，包容接纳自己。
4、不去抱怨：给予父母更多的理解和关爱，不要抱怨原生家庭给你的不幸，否则你只能是一个人人远离的怨妇
5、学会自爱：接纳自己，爱自己，善待自己，让那些缺失的爱自己给与自己。
6、看心理咨询师：通过和心理咨询师的交流，逐步重建自信，改变自己。
