大雪时节应该怎样养生

1、一，要早睡晚起。早睡可以养阳气，迟起已固养精。

2、二，泡脚按摩。每天坚持用温热水洗脚，袜子勤洗勤换。选择一双舒适，暖和轻便吸湿性能好的鞋子很重要。

4、四，保持精神良好。多运动是可以消除冬季烦闷，保养精神的良药。

6、六，喝粥调养。冬季忌粘硬生冷，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。