1、小米红枣粥：红枣清洗干净，去核，切成碎末或者整粒煮；小米入清水中清洗干净；将小米加水煮开，加入红恨益摧酝枣末熬煮成粥，关火后凉至温热即可食用，若喜欢甜一点可以调入蜂蜜小米开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃和呕吐的功效。小米含有蛋白质、钙、胡萝卜素和维生素B；红枣含维生素c，二者互补，是一种具有较高营养价值的滋补粥品，滋养身体的较佳选择。此外，这道粥含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血也大有功效
3、小米绿豆粥：绿豆需要清洗洗净，提前浸泡2小时，小米，大米，糯米放一起洗净；把所有原料放入锅内，加入清水，大火烧开，时不时的搅拌一下，以免粘锅底；约煮40分钟就可以出锅了绿豆性味甘凉，有清热解毒的功效，但是如果肠胃不好的，绿豆又性寒，可以通过添加别的食物来达到平衡，比如糯米、小米和大米可以增加粥的润滑，还可以暖胃，润肠
5、坚果红糖小米粥：小米洗净捞出控水，红枣洗净切碎或者长条状，然后放入锅中炒至变色，放入炖锅中加清水炖至小米粘稠，加入果仁（可切碎也可以整颗放入）和红糖，熬煮五分钟即可出锅
