1、在穿轮滑鞋前先做准备运动，防止滑时肌肉抽经，从而导致摔跤和肌肉韧带拉伤
2、然后慢慢站起，用脚感应轮滑鞋，把双手张开保持平衡，在自己的范围类一直来回走练习转弯时感受轮子和鞋子对地面不一样的摩擦力，努力控制好轮滑鞋。
3、在控制轮滑鞋时是一定会摔跤的，一般处学者很难从地上爬起来，这时可以双膝跪地，手掌支撑，做出婴儿爬行的动作，再把其中一只脚放在另一只脚后面一个脚掌的地方与前脚保持垂直找到重心，慢慢站立起来
4、通过不断的摔跤然后站立，可以更好的了解鞋子。
5、已经学会基本的滑冰时（只停留在慢走阶段）。每次走时一定要把腿太高走，八字脚走。多次练习就可以了
