【田径】图解大步跑练习

 时间：2024-11-01 06:49:16

1、跨步走路：双手插腰，前脚抬高往前跨步前进。

【田径】图解大步跑练习

3、飞象过河：设置４～８道障碍（高２０～３０公分）由起点出发依序大步跨越鬆紧带的关卡。

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