1、做事之前先思考。即使你很生气或者感觉被冒犯了，在说话之前先做一个深呼吸，想一想整件事和自己要说的话。这个方法操作起来挺困难，但它能帮助你避免做出莽撞冒失的行为。
2、注重事实。退一步客观地评估现在的状态，看清现实情况，而不要受到自己情绪的干扰。
3、语言肯定简练。讲话的时候语言要简练，这样听你讲话的人才不会误解你的意思。
4、使用非对抗性的语言。语言坚定是好事，这样别人能够更好地把你的话听进去，但不要使用太过挑衅的语言。
5、避免过分情绪化的场景。如果当前的争论已经十分激烈并且情绪化，你再圆滑也于事无补，稍等一会儿再进行沟通会好些。
6、不要让自己被打断。
如果有人打断你，可以礼貌地让他等你讲完。
你讲完之后就可以让他讲讲自己的看法了。
7、选择合适的身体姿势。
讲述自己观点的时候身体语言要保持中立，说话的时候看着对方的眼睛，声音要温和。
8、表明你的立场。
圆滑处事意味着你要为自己代言，放手去做吧，坚持自己的回应和看法
