苹果手机没有备份通讯录怎么恢复

1、首先，下载iTunes，将手机连接电脑，在iTunes中找到自己的手机然后点击备份。

3、选择软件界面右上角的“从iTunes备份文件中恢复”。

5、扫描完成后，选择界面右边的联系人，找到要恢复的联系人勾选之后，点击右下角的导出，就可以完成恢复了。