1、熬夜后多吃点香蕉。熬夜会导致身体内的钾元素流失，而香蕉中含有丰富的钾元素；同时香蕉中还含有丰富的镁元素和葡萄糖，可以缓解疲劳、补充能量。
2、及时补觉。身体健康离不开良好的睡眠，在没有加班的日子，一定要好好睡一觉。可以回家泡个热水澡，让自己好好放松一下，同时看看电影、听听音乐，或者看一些书，尽量少喝刺激性的饮料，如咖啡、茶、酒等，给自己一个好的睡眠，才能尽快恢复元气。
6、长期熬夜会导致身体免疫力下降，在脑甘笸浼严寒的冬季，会更怕冷、更容易受到严寒的侵袭，同时也更容易患感冒。若你容易患感冒，那么你需要检察一下自己的生活习惯：是不是不太健康？另外成人患感冒也应引起重视，及时求医问诊，根据自己的病情对症下药。感冒药中吴太感康较为不错，可以治疗普通感冒及流行性感冒等多种类型的感冒，且见效较快。
