1、每天一杯胡萝卜汁，给肝脏排毒肝脏是身体最重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，会转变成无毒或低毒物质。肝脏排毒不好，会导致人体没有精神和便秘，口臭，色斑等症状。肝脏排毒的时间是夜间11点到凌晨3点，这个时间段保持正常睡眠。日常生活中可以多喝胡萝卜汁来帮助身体排毒。胡萝卜含有大量的果胶，可以有效降低血液中的汞，排出有害物质。每天喝一杯胡萝卜汁，还能刺激肠胃血液循环，改善消化系统，有助于排毒。
3、多吃猪血，给肠胃排毒肠胃是身体消化吸收的重要器官，可以迅速吸收营养，也可以迅速排除毒素。但若是肠胃消化不良，使得肠胃中的毒素没有及时排除体外，会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，会给健康造成危害。平时可以多吃猪血，给肠胃排毒。猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
5、每天下午喝一杯茶茶叶富含各种营养，茶叶中的茶多酚和维生素c，有助于加快体内有毒物质排出体外。对于电脑一族，坚持每天喝茶，不仅能有效防止电脑辐射对身体的影响，还能帮助身体排毒，有利于健康。
