1、1，对自己的说话方式改变。我想要。。。。。改成我一定要。。。。或者我必须要。。。。今天我开始做。。。。。改成今天我必须要完成。。。。。我只是平凡人。。。。。改成我必须是出类拔萃。。。。我今天要休息娱乐一下。。。。改成我没有时间休息和娱乐，娱乐就是偷懒了。。。。
3、3，把讨厌的事情丢掉。大家都不喜欢收拾房间，搞卫生等。但是也不会看着乱七八糟的东西却什么也不做，遇到特别不爽的事情又要必须完成，所以在不想做和讨厌做这件事情之前先做完！不然的话，你拖在那里只会让自己越来越不想完成了。
5、5，在工作中，你不喜欢的事情可以让其他人帮你完成，也许你不喜欢不代表别人不喜欢！
7、7，做一个好的日程表。因为每个人的记忆还是有限的，如果能列出一张表把自己要做的事情写在上面就不容易忘记，特别现在是手机APP很发达，可以找一个合适自己的记下来，或者用手机本身的日程表来记录都很方便，在日程表中适当的添加一点音乐或者休息，这样子就不会让自己的大脑想到拖延，因为日程表被填写的太满就想拖延了。
9、9，找到一个能够监督自己的人。在完成工作的时候如果很难完成，那么可以找一个人来监督自己，让自己不要放弃！
