办公室一族健身妙招

 时间:2024-10-14 07:32:27

1、在工作间隙可以两手握较重的东西做做扩胸运动,以免久坐办公桌前变成驼背。如果没有也可以无形地抻拉几次,健身效果也不会差。

办公室一族健身妙招

3、坐在办公室的人整天盯着电脑屏幕或者文件,要有意地让眼睛动起来。可以蚍叉忡溃欣赏欣赏窗前美丽风景,做做眼保健操,以消除眼睛疲劳。

办公室一族健身妙招

5、爬楼梯是一项把腿轮换搁到走廊栏杆上进行压腿活动,以保持腿部的弹性力。简便的健身活动,对增强心肺功能、耐力有很大帮助。

办公室一族健身妙招

7、不忙的时候将双手放在办公桌面上,双腿放于桌下,抬左腿离地再放下。换抬右腿离地再放下。重复做数次,能够加快血液循环。

办公室一族健身妙招
  • 办公室保健妙招
  • 办公室健康妙招解析?
  • 办公室提神醒脑妙招
  • 办公室午睡的5妙招
  • 办公室午后减压小妙招!
  • 热门搜索
    旅游企业管理 安徽旅游必去景点 黄石旅游景点 丽江旅游多少钱 青岛的旅游景点 西冲旅游攻略 安康旅游景点 泰山旅游门票 贵州旅游景点地图 浙江安吉旅游