体内湿气太重怎么办教你人体4个祛湿“开关”

1、湿气明显的人常常感觉身体特别困，懒得活动，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻碍经络的表现。

3、足三里穴按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。

5、曲池穴大拇指按摩十分钟左右。功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。