瑜伽狮子式动作详解，可以瘦脸哦

1、跪坐，或在跪坐姿势上将脚跟立起，脚趾着地，臀部坐在脚跟上。

2、上身稍向前倾，双手放于膝前，张开十指，指尖可触地，最大限度地睁大双眼，伸出舌头。

3、练习时想象自己就是一只凶猛的狮子，自喉部发出响亮的吼声。保持10秒，收回舌头，还原眼睛及面部肌肉。

4、休息一会，可重复练习6次。