防治感冒的食疗（一）

感冒是由多种病毒感染上呼吸道而引起的一类病的统称，统称持续至少两三天，而流鼻涕和鼻塞可能会持续3个星期左右。再饮食上，避免食用辛辣油腻食物，多吃平行清淡的食物。现在教你两道制作简单、有效防治感冒的养生菜。

2、香菜、葱白洗净切碎备用豆豉切碎备用鱼头洗净备用

3、炒锅中加入植物油烧热，放下鱼头和豆腐一起煎香后捞起备用将鱼头、豆腐、豆豉一起放在砂锅中，加入适量的清水，炖约1小时再放入香菜，葱白，最后再出锅前加入适量盐搅拌均匀即可盛起食用