零失败做时蔬玉米粒炒鸡胸肉

 时间：2024-10-12 18:20:53

1、如图

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3、把油放进锅里刷一下

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5、加一小碟水再炒约一分钟

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7、再加一小碟水炒约半分钟

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9、加1/2茶匙醋，在蔬菜边上煮

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11、完成减脂午餐↑↑碳水：玉米粒蛋白质：鸡胸肉蔬菜：包菜胡萝卜青椒

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