2、将洗好的蓝莓捞起来;
4、将切好的香蕉块装盘;
PS:香蕉最后切,不易氧化;
6、将洗好的蓝莓和香蕉一起倒入料理机;
PS:不建议加水,会降低营养密度,如要加就加酸奶或牛奶;
8、蓝莓香蕉泥出炉了,单独食用或搭配婴儿米粉均可以;
PS:蓝莓皮虽不易打碎,但皮薄软,易吞咽,建议带皮食用更营养;
制作+配文:柳衣衣
摄影:7998
参考来源:《中国食物成分表》《蓝莓与健康》美国农业部USDA
时间:2024-10-11 18:49:58
2、将洗好的蓝莓捞起来;
4、将切好的香蕉块装盘;
PS:香蕉最后切,不易氧化;
6、将洗好的蓝莓和香蕉一起倒入料理机;
PS:不建议加水,会降低营养密度,如要加就加酸奶或牛奶;
8、蓝莓香蕉泥出炉了,单独食用或搭配婴儿米粉均可以;
PS:蓝莓皮虽不易打碎,但皮薄软,易吞咽,建议带皮食用更营养;
制作+配文:柳衣衣
摄影:7998
参考来源:《中国食物成分表》《蓝莓与健康》美国农业部USDA