教你养成健康生活的好习惯

1、首先，在早晨起床后要喝一杯温热水，这样会有利于肠道的吸收和更好的排便。

3、其实早上也可以适当的做点运动，锻炼一下身体，也可以散散步什么的。

5、晚上就尽量不要吃了，或者少吃点都行，还有，晚上过了八点就不要在吃东西了，这会长胖，长胖后血压也就升高了，很危险的。