肥胖了怎么办

 时间：2024-10-29 00:11:55

1、饭前喝一杯水或者吃一个苹果，减少饭量，能有效减肥

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3、多吃一些清淡食物

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5、情绪要温和，不能急躁焦虑，多看书，听音乐，和朋友说说话，心态平和

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