1、1.蜂蜜
蜂蜜有着很好的滋补强身、排毒养颜的作用塑处，并且还有很多人体必需的氨基酸和维生素，对于润肠通便以及排毒养颜都有很好的功效，平时吃些蜂蜜可以排除体内毒素。（蜂蜜不宜用过热的水冲泡，温度在四十度左右最为适宜）
2、2.苦瓜
吃苦的东西排毒，比如说苦瓜，苦菊，莲子心，苦瓜和苦菊可以调凉菜，苦瓜味甘，苦，性平，是解毒养颜少有的食物。
苦瓜含有一种明显抗癌功效的活性蛋白，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
3、3.魔芋
魔芋又名鬼芋，在中医上成为“社六谷”，是有名的胃肠清道夫、血液净化剂，能清除肠壁上的废物。
4、4.海带
海带：味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效，海带富含维生素B1、维生素B2、维生捧爷素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。
尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏引起的病症。海带的碘化物被人体吸收之后肺汽独，能加速病变和炎症渗出物的排出，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
