1、找朋友倾述。找一个知心的朋友去倾诉自己内心的伤痛，说出来你一定会很舒服的，而且对这事看得开，慢慢你就会把它抛在脑后了。这样你即可成长，而且对爱情各方面都有深刻的感悟，这也是为了下一段恋情做准备的。
3、去发泄。伤心久了就要发泄出来不能憋着，如果你憋着对身体不好，久了出现问题就不好啦。你应该找一个地方发泄出来，比如：海边、大山、草原等，发泄后你心就会舒服，这样你以后的生活才会更加有活力。
5、不要纠缠。不要再去想那些和他（她）的事情啦，不要在和他（她)联系、聊天。这样你才会慢慢的摆脱他（她）的依赖，最终才能走出这黑暗的禁地，慢慢的你就像刚破土而出的小苗继续轻装上阵。
