1、变思维模式有恋爱强迫症倾向的人，其心理的想法是：所做的一切都是为对方好。患者可以转变思维想想：我所做的一切真是为对方好吗？还是多花时间了解下对方真正的需求吧。
2、录下对方的爱情表达，需要时拿出来听对方说“我穆螋湄澜爱你”时，用手机录下来；对方写给你的情书，也随时带在身边。如果心里有了疑虑，“是不是他不像以前那么爱我了？”为避免和对方直接纠结，听听、看看那些甜蜜的表白吧。恋爱强迫症之所以发作，是因为内心情绪不稳定，若能得到安抚，就会得到情绪满足。
3、不要忘记和好朋友们保持联系恋爱中的情侣之所以中了爱情强迫症的招，关键还是太在乎对方了，什么事情都已对方为主。围着对方转圈，连自己的朋友们的忘记了，要保持和朋友们的联系，切不可“重色轻友”。不要为了和男朋友吃个饭，就推掉自己的朋友们。
