我总爱生气，怎样才能不生气，保持淡定

1、生气时，你要想着这是对健康的一大迫害。在病人之中有一类很特殊，他尺攵跋赈们的身体本身并没有病，然而他们的心理却认为自己是有病的，于是，他们竟然确确实实感受到了身体的病痛！可见人的心理对健康一直起哉捐岳觥着暗中控制的作用。你自己生气，只是对自己健康的不负责，没有其他实际意义。

3、修炼自己，努力原谅别人。朋友，同学或是陌生人做出难以理解或让自己生气的事情，有时需要你尽力去原谅，原谅并不是意味着你像圣人一样去爱仇敌，你只需要原谅他，从而安慰自己，平复自己的心情。这才是明智的做法。这看似简单，其实最难，所以需要你用一生修炼。

5、接受不能改变的事情。叔本华曾说过："有接受的能力，才是人生旅途中最重要的事情。"对于必然的事情，何必耿耿于怀，学会接受，就像植物接受雨水的冲洗，地球接受阳光的照射。要有接受事实的能力。