奶炖蔬菜藜麦饭团

1、大米的藜麦淘洗干净，放入没过一点点的水，开始蒸米饭了。

3、西兰花掰小块焯水，小腊肠切丁。

5、倒入两碗水。

7、水烧开后，撒少许盐，煮5分钟即可。

9、用保鲜膜包起适量米饭，压实。

11、成品图

13、成品图。

15、成品图。