西兰花奶油鸡腿

1、花椰菜掰成小棵，放入碗中，加适量清水，加少许盐，盖上保鲜膜，放入微波炉3分钟后取出倒掉水备用

2、蘑菇和培根切片，洋葱切丝

3、鸡肉切小块放一点盐和黑胡椒，少许（半匙到一匙的量）面粉拌一下

4、将洋葱丝、白芝麻、蘑菇、培根放入鸡肉中拌匀

5、倒入鲜奶油（量根据自己口味需求），拌匀

6、用保鲜膜封上，放入微波炉10分钟。最后加入花椰菜撒上少许欧芹叶（没有也可以不放）拌匀即可