1、“苹果牛奶”减肥法最近比较流行，是目前国外很受欢迎的一种减肥方法，在国内也引起了部分减肥者的青睐和关注。这种减肥法对身体有脱水作用，在短的时间内减肥效果非常明显。具体内容如下。
3、每周日定为”牛奶日“，将牛奶（或酸奶）0.8KG分成8~10分，周日分次饮用完，不可用其它饮料和食物代替。这种”苹果牛奶“减肥法见效比较快。
5、如果能适应这样的减肥方法，继续减肥可以没隔3天，来一次“苹果牛奶”日，减肥效果会更加明显。这种加速减肥法要因人而异，体质差的不提倡引用。
7、这种“苹果牛奶”减肥方法也有对身体危害的作用，1对肠胃有刺激，2营养不均衡，3容易反弹，4容易使味觉变淡。
