简单懒人黑胡椒嫩牛肉怎么做

 时间:2024-10-14 01:16:51

1、准备配料

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3、把水放进肉里,放在一边15分钟。接下来,处理蔬菜

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5、把蔬菜用锡箔纸包好

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7、用一张锡纸盖住卷曲处。一定不能漏。直接放入铁锅,盖上锅盖,加热10分钟。(我燃烧了12分钟都没有感到宽慰。)

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9、和妈妈一起吃饭。它的特点是热量低,蛋白质高,不需要洗锅。

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