俯身支撑侧提膝怎么做

 时间：2024-10-15 11:47:00

1、首先准备一块瑜伽垫。

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3、双手与肩同宽。

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5、放下右脚以后，左脚同样的动作向前提起，这样的动作反复练习。

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7、提腿的过程去吐气。

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