最近有群众反映自己的胃炎久久不好，还出现了恶化的迹象，但他不知道自己做了什么导致，这让他很苦恼
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今天就跟大家一起聊一聊，想要胃炎不恶化，哪些错误不能犯
胃炎患者防止胃癌不能犯哪些低级错误？
1、吃饭时狼吞虎咽 部分人群因为工作比较繁忙或者赶时间吃饭时会狼吞虎咽，但是这样不能让食物得到充分的咀嚼，食物还没有经过磨碎而直接进入胃里面，增加了其消化负担而且不利于其分解消化以及对营养物质的吸收。一定要减慢吃饭的速度，细嚼慢咽，要给食物中枢神经一定的兴奋时间来帮助消化食物。
3、随意吃饭 经过了一晚上的睡眠，胃里面的食物已经被排空，如果没有及时吃饭的话，会让消化酶及胃酸消化胃黏膜本身，从而诱发胃溃疡或者胃炎。晚餐吃得太晚的话食物得不到一定的消化，增加了胃肠道负担，同时影响了睡眠质量，久而久之也会诱发食道炎或者反流性胃炎。不管是什么样的因素必须要保证高营养的早餐，早餐安排在上午七点到八点左右。晚餐要以清淡容易消化为主，睡觉前三个小时不能吃任何食物。
