男生增肥最有效的方法

1、保证身体健康。很多干吃不胖的瘦子，并非什么易瘦体质。而是身体某部位病变。首先应该做全身检查，姑百钠恁确保身体健康。

3、多吃糖。糖是最容易增肥的，建议将平常喝的饮料，全部换成高糖的。偶尔再补些甜食。

5、做力量运动。瘦人肌肉萎缩，应该多做些力量训练，重新激活肌肉，刺激其发育重组。从而让自己变得更强壮。