月子餐大全及做法大全

1、猪蹄花生用慢火煮至2小时左右。既能补气血，又可以促进乳汁分泌。

2、益母草银耳汤。银耳泡发撕成小块，益母草用纱布包好扎紧口，加适量清水煎煮30分钟，取出益母草包，略煮即可。

3、益母草乌鸡汤，乌鸡去除内脏，益母草装入鸡腹中熬制2小时，喝汤吃肉。

4、当归，黄芪，山药，羊肉煲汤。

5、鲫鱼汤，洗净鲫鱼用油炸后倒入开水，大火煮8分钟即可。

6、海参粥，把海参泡发切成小块，放入小米粥里炖煮即可。

7、也可以适当的喝一些红糖，姜汤，大枣，水，蜂蜜水，煮一些水果羹。